1.飲食:應以養血為主，多吃紅棗、佛手、龍眼肉等。飲食規律，七分飽，常喝薏米粥，有助於健脾祛濕；補腎也是養肝的方法之壹。可以多吃黑芝麻和枸杞。
2.藥物:可遵醫囑服用壹些中成藥，如逍遙丸、丹梔逍遙片、疏肝解郁膠囊等，達到養肝護肝的效果。
女性可以從飲食和藥物兩個方面來養肝護肝:
1.飲食:應以養血為主，多吃紅棗、佛手、龍眼肉等。飲食規律，七分飽，常喝薏米粥，有助於健脾祛濕；補腎也是養肝的方法之壹。可以多吃黑芝麻和枸杞。
2.藥物:可遵醫囑服用壹些中成藥，如逍遙丸、丹梔逍遙片、疏肝解郁膠囊等，達到養肝護肝的效果。
1.紅糖水:紅糖水不僅能養血潤膚，還能促進血液循環，增強體質。同時，紅糖中所含的鐵可以加速血紅素的生成，促進體內代謝廢物的排出，有利於肝臟的排毒和修復。
2.大豆:大豆富含蛋白質、纖維素以及壹些維生素和礦物質。異黃酮可以防止體內過量的雌激素堆積，減輕肝臟的負擔。
3.菠菜:菠菜中含有的維生素B2能提高肝臟代謝功能和免疫力。同時還能護理心臟，降低膽固醇，促進便秘，保持身體清潔。
4.大棗:大棗中的維生素C有很好的護肝作用，可以減輕肝臟炎癥的程度。同時，大棗也有疏肝、緩積的功效。
5.紫菜:紫菜不僅能降低膽固醇，還能促進體內新陳代謝。
6.天然蜂蜜:天然蜂蜜含有豐富的礦物質和微量元素，其中鋅和鐵有很好的護肝作用。男性朋友喜歡喝酒，也可以考慮喝點蜂蜜水。