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卷心菜富含營養。白菜怎麽做好吃?

大白菜營養豐富。如優質蛋白質、礦物質和纖維素。適量食用羽衣甘藍,可以補充身體所需的營養,達到強身健體的效果。卷心菜還有壹個美麗的地方——天然的“養胃蔬菜”,可以幫助治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍等與腸胃不適有關的疾病。大白菜中富含的VK能促進血小板凝固,還具有抗癌、降血糖、降血脂的作用。卷心菜富含營養。白菜怎麽做好吃?

卷心菜富含營養。白菜怎麽做好吃?

?首先,青菜炒豬肉

(1)鍋內熱油,放入剁碎的豬肉,不時翻炒至變色。

(2)放入切好的小蔥,炒香,放入花椒/辣椒粒,然後倒入適量醬油翻炒。

③倒入洗凈的蔬菜翻炒,同時加點鹽。

(4)將蔬菜翻炒至變軟,加入辣椒絲再次翻炒,最後加入適量食用油(或鮮)和雞精,翻炒至收汁後出鍋。

第二,切碎的甘藍

(1)壹定要用手撕(順著生長線吃味道更好),洗幹凈晾幹。

(2)熱油,開大火,油很燙的時候上桌。

(3)大火快炒,時不時壓壹下(註意不要炒太久,水太多會死),然後放入碗中。

(4)轉小火,將幹辣椒和蒜末翻炒出香味。

⑤將炒好的羽衣甘藍翻炒,轉大火,放入油、鹽、雞精(也可以用糖代替)。

?第三,西紅柿和卷心菜

(1)鍋中倒入油,翻炒洋蔥。

②加入白菜絲,加入壹勺醬油翻炒。

(3)軟白菜熟後,放入西紅柿翻炒至西紅柿出汁。

(4)加入適量的鹽,取出。

?四、大白菜肉末卷

①將大白菜葉煮熟(水中加些鹽和油),軟化後迅速取出,放入冷水中。

②肉末中加入鹽、料酒、胡蘿蔔、香菇,拌勻。

③在大白菜葉子上放適量肉餡,卷起來整齊的放在盤子裏。

(4)將水燒開,放入鍋中大火蒸熟(約5-6分鐘)。

⑤出鍋後,將鍋內剩余的湯汁稍微勾芡,均勻地倒在白菜卷上。