1.預防感冒
風寒感冒是中醫上的風寒發作，而生姜性熱，能祛外邪。如果妳患了風寒，喝壹碗熱姜茶，使病人微微出汗，表邪就會隨著汗水出來，疾病也就隨之解決了。所以它是有效的。但風熱感冒是真邪的內阻，喝姜茶會加重癥狀。
預防流感
中醫認為“正氣存內，邪不可為”，意思是在疾病發生的過程中，人體自身的抗病能力非常重要。
喝生姜糖漿和熏醋預防豬流感簡單有效。
3.暖宮、活血、助孕、治療痛經
由於飲食和生活習慣，很多女性朋友都會有宮寒。姜茶可以溫暖子宮，使經血通暢，改善痛經，有助於懷孕。這個效果很好。很多回頭客都說姜茶治療痛經的效果真的很好。平時多喝點，不要等到疼了再喝。
4.暖胃除胃寒
胃寒的主要原因是飲食習慣不良，比如飲食無節制，經常吃冷飲或冷食。再加上生活節奏快，精神壓力大，更容易導致胃病。所以要養成良好的飲食習慣，多喝姜水，可以調理胃寒的癥狀，恢復健康的脾胃。當然，如果妳有胃痛，妳需要警惕胃的器質性病變。最好去醫院做胃鏡。
這裏介紹壹下紅糖姜棗茶的功效和好處。很多正在減肥的朋友可能會問，姜茶裏有紅糖，那麽喝多了會胖嗎？其實紅糖不僅可以幫助排毒，還可以幫助人增肥。還能去除多余的脂肪。每個人都可以每天喝壹杯姜棗茶來保持健康。