1、蔬菜類：日常生活當中常見的堿性蔬菜包括了菜瓜，竹筍，海帶，蓮藕，魔芋，慈菇，粉葛，甜菜，蘿蔔，茄子等，能夠發現幾乎所有的蔬菜，尤其是綠葉蔬菜都屬於堿性食物，當中含有豐富的礦物質、微量元素以及維生素，除此之外，蔬菜還含有大量纖維素，能夠幫助人體消化功能得到改善。
2、水果類：日常生活當中常見的堿性水果包括了獼猴桃，柿子，羅漢果，橘子，荔枝，檸檬以及蘋果，無花果，能夠發現大部分水果也屬於堿性食物，多多食入這些能夠幫助大家更好的保持身體狀態，並且提升受孕概率。
3、堅果類：日常生活當中常見的堿性堅果黃豆，栗子，杏仁，核桃，松子等，能夠發現堿性堅果壹直以來都是備孕用戶的養生小零食，不僅對身體有著壹定的好處，最重要的就是能夠提升受孕概率。
擴展資料：
註意事項：
1、滿足肌體水的需要。包括食物中的水分在內，每天水的攝入量不得少於2000毫升。以維持代謝平衡，也是維持體液平衡的重要方面。
2、減少鹽的攝入量，每天不超過5克。許多食物中含鈉的成份，所以飲食要淡而又淡。這也是維護健康、預防衰老的重要因素。
3、多吃蔬菜、水果，以補充體內維生素和礦物質，中和體內多余的酸性代謝物質。
4、少吃油膩，燒烤，熏臘等食物，少吃寒涼之食品，以頤養胃氣，保護消化吸收能力。
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