由於紅豆是壹種具有消腫、解毒、排膿功效的食材，薏苡仁是壹種具有健脾祛濕、除痹止瀉、清熱散結功效的食材，將其制成豆漿後藥理作用不會改變，紅豆和薏苡仁質地堅硬，更容易被人體消化吸收， 所以在做成豆漿的時候也能去除水分，但是壹些有效成分會隨著豆漿的渣子壹起流失，導致豆漿中水分的消除。
2紅豆薏米怎麽吃祛濕效果好？煮紅豆薏米完全可以吃，還可以加入其他食材，如百合、蓮子、桂圓、紅棗等。，可以讓祛濕的效果更好。
泡水可以把紅豆和薏米炒熟磨成粉直接用水洗，這樣不僅紅豆和薏米都可以吃，而且方便快捷，節省時間。
3喝得越多，濕氣越重。吃的方式不對。薏米是涼性食物。吃後容易增加體內寒氣，損傷脾胃，而脾負責運化水濕。所以如果長期直接喝，可能會導致水分越來越多。建議提前炒薏仁，這樣容易減少薏仁中的寒性。
其次，體內濕氣分為濕熱和濕冷，而紅豆薏米是壹種涼性食物。如果被濕冷的人食用，可能會導致體內的濕氣越來越重。建議在使用紅豆薏仁之前，先進行中藥治療後再飲用，並註意定期復查，避免病情發生變化。
4紅豆糯米如何做成豆漿準備:紅豆、糯米、豆漿機。
1.先把紅豆和薏米洗幹凈，然後提前用清水浸泡壹晚。
2.將泡好的紅豆和薏米放入豆漿機中，倒入適量的水。
3.然後打開電源，選擇五谷豆漿按鈕，等待二十分鐘左右。
5.最後倒出，放涼即可飲用。如果妳喜歡甜的東西，可以加糖或蜂蜜調味。