1、橘皮清新口氣:新鮮的橘皮含有大量的維生素C和精油，具有理氣化痰、健脾和胃的作用。嚼完後把殘渣吐出來，反復幾次，去除口腔異味更有效。用橘子皮泡茶，清香爽口。
2、橘絡護血管:橘子中的白色網狀絲絡被稱為“橘絡”，因為其中含有壹種叫“蘆丁”的營養物質，所以有苦味。但這種物質可以保持人體血管的正常彈性和密度，降低血管壁的脆性和通透性，防止腦出血的發生。橘絡可以直接吃，也可以泡水吃。
3、橘核緩解痛經:橘核有行氣、暖胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛，所以幫助女性緩解痛經。建議用橘核泡茶，壹般3~5克；如果疼的厲害，可以用10克。
4、橘肉解渴:橘肉含水量高，能解渴。現代研究證明，橙子含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分，還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，可降低冠心病、中風、高血壓的發病率。
擴展數據:
橙子的選擇
1，看:尺寸和顏色。中等大小的橙子最好，皮厚太大甜度差，小的可能長得不夠好，口感差。大部分橙子的皮色都是從綠色變成黃色，最後變成橙色或橙紅色，所以顏色越紅，成熟越好，味道越甜。
2、觸感:光滑度。大部分糖醋皮適中的橙子都很光滑，上面的油細胞也很細。
3.捏:測試彈性。皮薄肉厚水分多的橙子彈性會很好。如果用手去捏，會覺得果肉很結實但不硬。壹旦妳放手，妳會立刻反彈回原來的狀態。
橙子的營養價值有哪些？
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