決明子是決明子或決明的幹燥成熟種子，味苦鹹，性微寒。入肝、腎、大腸，含大量維生素、纖維素、糖類、蛋白質、脂肪、類固醇、大黃酚及各種礦物質化合物。適當食用有助於促進胃腸蠕動，加速食物吸收和消化，對便秘有壹定的治療作用。
壹般決明子的主要服用方式是泡水，所以可以用來治療便秘，也可以直接泡水服用，對於預防和緩解便秘非常有效。
決明子可以天天喝嗎？最好不要天天喝。
首先，決明子是壹種中藥，有壹定的藥性。每天泡水可能會導致人體損失。其次，決明子性寒。每天泡水容易加重人體內的寒氣，導致腹痛、腹瀉、便溏等不適癥狀，尤其是腸胃不好的人。過量食用很容易誘發或加重他們的病情。
3決明子壹天要泡多少水？建議每天喝3000-500ml左右。
決明子泡水後的營養價值和食用價值都比較高，富含維生素、纖維素、蛋白質、氨基酸和多種礦物質。適當食用有益於人體健康，深受人們的喜愛和歡迎。壹般正常人建議每天喝300-500ml左右的決明子泡水喝。
4便秘用什麽泡水？壹般來說，便秘患者可以通過喝茶水來緩解。壹般建議茶中多喝綠茶。可以選擇菊花茶、蒲公英茶、荷葉茶，然後可以選擇蜂蜜水，對便秘的調節很有效。
因為茶葉中的茶多酚可以刺激胃腸蠕動增加，喝水可以軟化大便，從而緩解便秘。但便秘患者需要註意飲食，盡量攝入膳食纖維較多的蔬菜和水果，可以增加大便體積，促進大便排出。
那麽便秘患者也可以通過腹部按摩來促進胃腸道的蠕動功能，必要時便秘患者可以服用藥物來緩解。