酸性體質的人有以下表現:
1.經常食欲不振
2.我晚上經常睡不好
我經常在精神不佳的情況下起床。
我每天都覺得很累。
5.不能長時間集中精力工作
6.經常情緒不穩定，容易生氣
7.我總是手腳冰涼，四肢麻木
8.經常神經衰弱，記憶力減退
9.免疫力低，容易生病
10.牙齦容易出血，傷口容易潰爛。
11.經常頭痛、腿疼、肩痛、腰疼。
12.常見的皮膚病
如果妳有以上12的五種以上表現，那麽妳很可能是酸性體質。
那麽平時多吃堿性食物可以提高體質。
第壹，堿性食物
⑴蔬菜
西蘭花、花椰菜、蘿蔔、胡蘿蔔、番茄、黃瓜、茄子、韭菜、大蒜、辣椒、洋蔥、土豆、菠菜、南瓜、生菜、鮮豆(豌豆、豆角、扁豆、四季豆等。).
(2)水果(新鮮和成熟的)
香蕉、椰子、蘋果、梨、葡萄、桃、杏、木瓜、草莓、無花果、橙子、檸檬、柚子(註:有些水果，如橙子、檸檬等，雖然味道是酸的，但其所含的果酸成分在食用後在體內轉化為堿性物質。)
(3)乳制品
鮮奶(牛奶、羊奶、人奶)。
(4)肉類
沒有堿性肉。
(5)谷物
大米，玉米。
(6)其他
用蜂蜜、咖啡、海帶、紫菜、杏仁、栗子、可可和酒精混合堿制成的饅頭和點心。