飲食和生活方式的選擇會影響皮膚的生長速度。過量食用精制碳水化合物、吸煙、過量食用加工食品和肉類、過量飲酒和食用油炸食品都是高血糖飲食的例子。甜食是很多人的最愛，尤其是女生，對甜食基本沒有抵抗力。每到夏天，為了解暑，我們渴望感受寒冷和甜蜜。各種水果和冰淇淋塞滿了冰箱，各種甜品開始吸引味蕾。然而，隱藏在甜蜜危機背後的是，吃太多的糖會對健康造成傷害，尤其是對皮膚的健康。
但是這些水果都是會長痘痘的。油性食物導致皮膚變黃；糖化引起的皮膚會通過中藥調理變黃變白嗎？另外，吃了巧克力、蛋糕等高糖食物後，糖分會很快進入血液，引起體內激素波動，雄激素增加，刺激皮脂腺，導致皮膚長痘。碳水化合物在人體代謝過程中需要消耗B族維生素，這也是加重痘痘的因素之壹。甜食中含有大量的糖、黃油等物質，會轉化為脂肪儲存在體內，導致皮脂分泌增加，堵塞毛囊，加重痘痘。
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