餛飩+油條早上吃餛飩是我來北京後唯壹的吃法。把餛飩叫做四川的“餛飩”也是重慶的特色小吃。皮薄餡多，肉厚，蝦皮紫菜湯好吃！
吃餛飩油條總是讓妳撐不住。很適合和飯量大的男生壹起吃早餐。滿足，美味，營養。
牛奶+面包說到牛奶，大多數人會想到西式早餐。其實除了牛奶面包和煎蛋，妳也可以不吃面包，煎蛋都可以。妳只是喝牛奶，只是代替豆漿和粥。這叫中西搭配。不僅得到了營養，還保持了平時的主食風格。比如我早上比較喜歡喝純牛奶素餡的包子，壹上午都精神飽滿！
蔬菜沙拉+三明治+果汁早餐吃壹些蔬菜，喝壹杯果汁，不僅可以補充維生素，還可以提供膳食纖維。加壹個三明治可以充實腸胃，滿足身體機能的能量需求。
粥+配菜+饅頭作為主食，既能充饑又能抗饑。還可以用熱粥暖胃，加點鹹菜或者榨菜，不會顯得冷漠無味。
燕麥+牛奶經常喝燕麥牛奶有利於減肥、補鈣、預防因缺鈣引起的各種慢性疾病、補鈣、預防因缺鈣引起的各種慢性疾病、促進皮膚美白。
建議每天燕麥不超過40克，牛奶不低於300克，早餐200毫升左右。牛奶和燕麥的完美結合，建議妳可以經常選擇；放心吃早餐，健康對待生活。
豆漿+豆漿包子很好吃。饅頭和豆漿清淡營養，還不錯。
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