碰巧最近壹個朋友也在微信上說，她家寶寶不愛吃蔬菜，讓她很發愁，問我該怎麽辦？
寶寶不愛吃蔬菜，壹方面與寶寶天生的喜好有關，另壹方面也與父母的餵養方式有關，同時，也與壹些蔬菜相對纖維較粗，口感較差，寶寶吃起來有困難有關系。我們知道，蔬菜富含多種人體必需的維生素和礦物質，長期不吃蔬菜會造成營養不良，而且蔬菜富含纖維素，可以促進排便，避免便秘。
蔬菜很重要，想要讓寶寶愛上吃蔬菜，需要從小培養。
首先，從添加輔食開始，多給孩子做蔬菜。
孩子飲食習慣和口味的形成，輔食的制作和添加方法會有重要影響，從6個月開始添加輔食時，可以把各種蔬菜做成菜泥，或者打碎加到雞蛋裏，做成蔬菜雞蛋羹，加到面粉裏做成蔬菜面，剁碎做成餡，包餃子、包子，或者做成丸子等。
到前切牙長齊能夠咬碎完整的蔬菜時，可以用煮或蒸的方式，把蔬菜煮或蒸熟後讓寶寶抓著吃，也可以做成飯團、壽司等，提高寶寶的興趣。
其次，父母要做好榜樣。
父母不要挑食，並多吃蔬菜，給寶寶做好榜樣，小孩子的飲食也受父母的飲食習慣的影響，同時寶寶也會模仿大人，所以父母和家人的示範也很重要。
再次，通過讀繪本和看節目的方式教育孩子。
挑選壹些蔬菜圖案的卡片或圖書，讓寶寶認識蔬菜，再讀壹些教育寶寶愛吃蔬菜的繪本，或者動畫片，讓寶寶對蔬菜感興趣。
最後，父母要用心，把蔬菜做成色香味俱全的食物。
網上有很多的食譜，也有教程，用心照著做，做出美味的家常菜並不難，關鍵是父母要用心，要勤於動手和動腦。
為了孩子的營養和健康，很多媽媽是婚後有了孩子，就成為了做飯小能手。
愛是不厭其煩，愛可以帶來改變。