1，栗子
栗子有養胃健脾、強筋活血的功效。非常適合脾胃虛寒引起的慢性腹瀉人群。
2.葡萄
葡萄中含有大量的果酸，可以幫助消化，調節腸胃功能，有效消滅大腸桿菌。葡萄還含有維生素P，可降低胃酸的毒性，治療胃炎、腸炎、嘔吐。
3.石榴
石榴性溫，含有多種氨基酸和微量元素，有助於消化、抗胃潰瘍等功能。具有健胃、提神、增進食欲的功效。
4.蝦
蝦是壹種營養豐富的食物，非常適合怕冷的人。含有豐富的蛋白質，還含有碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵等營養成分，具有補腎壯陽、滋陰養胃、疏通血管的功效。
5.肥魚
肥魚有暖胃補虛的作用。體質弱的人要多吃胖乎乎的魚，能暖胃，治療耳鳴頭暈。
6.核桃
核桃含有大量脂肪和大部分不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇、預防動脈硬化和高血壓的作用。核桃仁還含有豐富的磷脂和維生素E，能增強細胞活性，促進造血功能。這些都對增進健康、抵禦寒冷大有裨益。
7.狗肉
性溫味甘，有平定五臟、溫腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之癥。冬天吃狗肉對腳冷、腰疼、體質弱的人有好處。
8.羊肉
味甘，富含脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽及鈣、磷、鐵等人體必需的營養物質，常被用作冬季禦寒、補益壯陽的佳品，具有溫中、補腎、開胃、健脾、禦寒、祛濕的功效。
推薦3個食譜
紅燒狗肉
材料
鮮狗肉1000g，幹紅辣椒15g，蒜瓣25g，姜15g，蒜25g，植物油75g，料酒50g，醬油50g，熟芝麻面10g，味精2g，精鹽20g。
希望能幫到妳，希望采納。