雞胸脯更是受到大家的歡迎,不僅價格實惠,雞肉本身做出來的菜吃起更嫩,做宮保雞丁肉嫩的秘訣在於用雞腿肉,不過剔骨可是個技術活兒。所以也可以用雞胸肉,但是口感比雞腿肉要少些嫩滑。還能做出各種各樣的名菜,比如宮保雞丁。
這道菜全程要大火,煸炒雞丁不能久,久了就會老。用料酒壹湯匙,食用油半湯匙,白胡椒半茶匙,鹽半茶匙,澱粉壹茶匙,腌漬十分鐘入味。要是不怕添加劑,放點嫩肉粉或許更好,但是我沒試過,這個方子裏的食用油腌漬,可以換成蛋清,找個幹凈碗,碗中加入適量鹽、糖、醬油、料酒、香醋、白胡椒粉,攪拌均勻調成醬汁,另外找個碗加入澱粉和適量水,攪拌成水澱粉備用。
花生仁含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、鈣、鎂、鋅等營養元素,有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發生的作用;鍋裏再放入少許油,再放入姜末、蒜末爆香,放入雞丁翻炒幾下,再放入生抽、糖、鹽和黃瓜翻炒均勻,出鍋前撒壹些熟的花生米就可以了。
宮保雞丁源於醬爆雞丁,之後添加熗香的幹辣椒和幹花椒的糊辣香味,雞胸肉切好腌制片刻,加少許油可以防止粘鍋;然後調入白糖與陳醋,調制成了糊辣荔枝味。吃起來入口甜酸,然後帶著微微壹點辣味,
由雞肉丁,幹辣椒碎,花生米,玉米,腰果,等炒制而成。也可以用刀將雞肉淺淺地切花口,在用水抓雞肉的時候,放入壹只蛋白,這樣的雞肉會更加嫩滑。其入口鮮辣,雞肉鮮嫩,配合腰果,花生,的香脆,受到廣大食客的歡迎,成為中國名萊。