1.羊排出洋蔥輔食油，香菇粉腌制30分鐘。
2.翻炒所有蔬菜。
3翻炒蔬菜，放在錫紙上。
4.在鍋裏融化黃油。
5.加入羊排和洋蔥，煎至變色。
6.將羊放在蔬菜上，放入烤箱180烤20-25分鐘。
番茄醬炒豬肉片。
1.將西紅柿和山藥切成丁。
2.把鍋裏的油加熱，把西紅柿煎成汁。
3加入適量開水。
4.加入山藥蟹菇，煮至微熟。
5.放入用澱粉包裹的肉片。
6.燉至肉片熟透。
清蒸黃魚。
1.將加工好的黃魚切割刀用蔥姜腌制10分鐘，去除腥味。
2.冷水蒸10分鐘。
3.將蒸好的黃花魚去掉蔥和姜，倒出盤中的水。
4.重新放入洋蔥絲，倒壹些嬰兒醬油，倒熱油刺激香味。
金蛋咖喱炒飯。
1.將青豆和胡蘿蔔焯壹下。
2、鍋中加入洋蔥翻炒。
3.在另壹個鍋裏炒壹個雞蛋。
4.將蔬菜丁放入洋蔥鍋中，翻炒牛肉咖喱。
5.咖喱融化後，加入米飯翻炒。
6.最後放入雞蛋，加入壹勺嬰兒醬油翻炒。
七彩三文魚炒飯。
1.煎蛋。
2.腌三文魚和檸檬，去除腥味。
3.將兩條魚翻炒後待用。
4.在另壹個鍋裏翻炒燙過的胡蘿蔔和四季豆。
5.加入米飯翻炒。
6.最後加入雞蛋三文魚，再加入壹勺嬰兒醬油，攪拌均勻。
西紅柿雞蛋炒面。
1.水燒開，入雞蛋面。
2.煮熟的面條在冷水中煮。
3.炒雞蛋。
4.在另壹個鍋裏翻炒番茄汁。
5.把面條、雞蛋、蔬菜和豆芽放進西紅柿裏。
6.加入少許番茄醬，將蔬菜翻炒均勻。