1、外觀上的區別
蔗糖：蔗糖按其色澤外觀分為白砂糖、赤砂糖、綿白糖、冰糖、粗糖（黃糖），為精制糖。
紅糖：外觀為片狀或塊狀，呈現紅色，是蔗糖的粗制糖。
2、營養價值的區別：
蔗糖：即食糖，雙糖的壹種，由壹分子葡萄糖的半縮醛羥基與壹分子果糖的半縮醛羥基彼此縮合脫水而成。
紅糖：紅糖含有95%左右的蔗糖，保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，能快速補充體力、增加活力。
3、適用對象的區別：
蔗糖：適當食用有助於提高機體對鈣的吸收；但過多就會妨礙鈣的吸收。能夠養陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、幹咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用。
紅糖：紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。壹般認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的婦女吃，其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。
紅糖成分分析：
由於紅糖的生產流程主要是物理過程，基本保存蔗汁的成分。為此，先要了解蔗汁中除蔗糖以外的成分。右是專用實驗室壓榨機榨出甘蔗原汁的各類別成分。?
甘蔗原汁含多種氨基酸、無機陽離子均具人體需要的營養成分，這些氨基酸是合成人體蛋白質、支援新陳代謝、參與人體生命活動不可缺少的基礎物質，對促進健康有絕對的正面效用。
以上內容參考：百度百科-紅糖
以上內容參考：百度百科—蔗糖