蔡卓妍於10月22日出生於溫哥華。12歲父母離異，她從小跟著父親生活。她小時候喜歡唱歌和跳舞。初中的時候，經過父親的勸說，我沒有簽公司。從高三開始，我就在做兼職模特，主要是拍攝雜誌和廣告。
2000年，蔡卓妍去香港廣播電視部籌備的電視劇《青春@ @Y2K》試鏡，被導演選為五大女主角之壹。後來很多雜誌找她拍封面，做專訪。在《是的！在雜誌負責人的推薦下，英皇的經理人霍汶希很欣賞，於是與英皇娛樂集團有限公司簽約，成為其藝人。
2001 5月18日，與鐘欣潼組成女子演唱組合Twins，首張同名EP正式出道。2002年9月，連續舉辦了三場“壹品軒激動音樂會”，她成為在香港體育館舉辦音樂會的最年輕的女藝人和香港藝人。
人物評價:
1，蔡卓妍因為甜美的外表和陽光的笑容，深受粉絲的喜愛和追捧，被譽為“港人氣女王”。她健康時尚的形象也受到大家的青睞(網易點評)。
2.蔡卓妍以其獨特的少女氣質和甜美的形象成為了港產大銀幕女星的中堅力量。由於其少女般的外表，蔡卓妍通常在電影中扮演“花童”的角色，給觀眾留下了深刻的印象(網易評論)。
3.自出道以來，蔡卓妍壹直以壹個開朗活潑的女孩示人，總是像壹個無憂無慮的女孩(新華網評論)。雖然蔡卓妍外表矮小，但他實際上思想成熟(劉青雲的評論)。
4.相比阿嬌更甜美的聲音，阿薩的聲音似乎更加圓潤，歌曲的感情也更加飽滿。從“女校男生”到有著甜美氣息的年輕女性。
從《雙胞胎》中羞澀懵懂的學生偶像到特立獨行的成熟藝人，從音樂到電視電影的延續，每壹次轉身，她都向我們展示了改變和進步的力量。她是ASa，蔡卓妍和壹個超級先進的人(鳳凰網評論)。