沒有什麽特長。妳在地上鋪了壹條快速毯子。最好有軟的地面。
然後試著去感受。翻幾遍。其實沒有發力的技巧/只用頭頂。
熟悉了自然就懂了。
第壹天不要轉太多..反正第二天脖子會疼。然後停2天。
然後練習。脖子不會再疼了。
關鍵是要翻幾次..壹天50次就可以了。
三天就能輕松打起來。最遲也不會晚於壹周。
當然可以。這個基本的身體素質妳自己就能過。
打鯉魚的整個過程是仰臥，雙腿擡高至面部上方25-30厘米。同時臀部要擡高，只有背部和頭部接觸地面。初學時，可以將雙手放在脖子兩側的地面上，然後以最快最猛的速度向下擺動雙腿，雙手微微蹬地後雙腳落地。落地時，要落在臀部以下，擡起上半身。落地時雙腿要分開90度左右，防止站立後摔倒。
這個動作的技巧是身體的協調能力，以及腰腹的力量。壹開始最好在床上練，因為比較柔軟，不容易受傷，而且有彈性，比較容易掌握技巧。或者在
在陡坡上練習，然後慢慢移動到坡頂，再在完全平坦的地方練習。大概需要2-3天。多做仰臥起坐
腰部力量
想要鯉魚站起來，必須要有很好的腰部力量，真的需要自己的協調性。最重要的是腿和空翻的配合。首先，躺下，然後擡起妳的腿，盡可能靠近妳的胸部。最好把雙手放在膝蓋和大腿之間，保持壹個舒適的姿勢，然後利用腰部力量快速擡起頭。開始練肯定不會起來反復訓練。妳會成功的。祝妳成功！