黑棗的營養價值和功效:
用於熱燙能補中、健脾、養血、強心、潤心肺。比如加入壹些黨參、黃芪、山藥、桂圓之類的中藥材進行溫開水燙最為合適。朋友們可以試試，當普通的大棗，效果會更好。
如果皮膚過敏或者有狐臭，每天吃幾顆黑棗會有壹定的效果。如果妳晚上煩躁多夢，或者血氣不穩，也可以試幾個。如果沒胃口，也可以來幾個。
很多女性朋友都有必要吃黑棗。因為它可以幫助我們解決很多女性的問題，比如貧血，手腳冰涼，四肢無力等等。而且對孩子吃也有好處，因為它還富含維生素C、鐵和鈣。
黑棗還有很好的美容作用，因為含有蛋白質、遊離氨基酸、脂肪、生物堿、皂甙、黃酮類、葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿蔔素、維生素B1B2、粗纖維等營養成分，對抗衰老、排毒有很好的作用。
多吃黑棗對老年人有效，預防骨質疏松，軟化血管，預防高血壓。老年人的能量損耗比較快，黑棗可以補充這個缺陷。黑棗對病後體虛的人也有滋補作用。對胃的調理也有很好的作用。
在人體各個部位都有壹定的作用。心臟、大腦和血管的內部。皮膚和頭發的外部調理。