喝涼茶的利與弊

1.好處:a .提神:冷水茶富含維生素B，有提神作用，改善失眠多夢癥狀；b .輔助降血壓、降血脂:茶多酚含量高，可輔助降血壓、降血脂，改善高血脂、高血壓。

2.缺點:a .營養難以發揮:溫度不夠，茶香不易泡出來，茶葉中的營養成分無法充分發揮；b .影響脾胃:性寒，長期飲用可能對脾胃產生不良影響，導致脾胃功能下降，不利於健康。

冷水泡茶的利與弊；

1.好處:a .提神:冷水茶富含維生素B，有提神作用，改善失眠多夢癥狀；b .輔助降血壓、降血脂:茶多酚含量高，可輔助降血壓、降血脂，改善高血脂、高血壓。

2.缺點:a .營養難以發揮:溫度不夠，茶香不易泡出來，茶葉中的營養成分無法充分發揮；b .影響脾胃:性寒，長期飲用可能對脾胃產生不良影響，導致脾胃功能下降，不利於健康。

喝涼茶的好處:

1.清熱解暑:茶葉中含有豐富的茶多酚，具有很好的清熱解暑的功效，可以幫助我們降溫。

2.保水潤喉:喝壹些冰茶可以幫助我們解渴，保持身體水分，潤滑喉嚨。

3.鎮靜安神:茶中的咖啡因可以幫助我們提神醒腦，同時可以放松心情，緩解焦慮和壓力。

4.增加喝茶的體驗:炎炎夏日，喝壹杯冰茶會讓我們感到非常清爽舒適。

喝涼茶的壞處:

1.影響消化:喝冷飲會刺激胃部神經，導致胃腸道血管收縮，從而影響食物的消化吸收。

2.加重感冒癥狀:喝涼茶會使我們的鼻粘膜收縮，使感冒癥狀更加嚴重。

3.對胃病、萎縮性胃炎等患者不好。太涼的茶會讓胃更不舒服。

4.含糖量高的廣義茶飲料通常有點苦，不太甜，但易茶、奶茶等飲料中常用的糖漿、奶油等物質壹般導致其熱量較大，喜歡喝涼茶的人容易使身體吸收過多熱量。

5.對於腎臟有問題的人、女性月經期、孕婦等，不宜喝涼茶。