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黑魚白蘿蔔湯的做法

鯽魚白蘿蔔湯(低鹽食物,健康選擇,牛奶湯,溫暖滋補)

配料(2人):鯽魚1,蘿蔔1。

輔料:花椒1,紫蘇1,生姜5g,大蒜1。

工作方法

1,清洗魚鰓和魚肚,尤其是魚肚內的黑膜,以免魚湯腥;

2.將花刀均勻的放在魚的兩側,在魚上抹上適量的鹽,均勻的按摩,腌制10分鐘左右;

3.取壹個幹凈的碗,用廚房紙擦幹碗底,然後用廚房紙擦幹鯽魚表面(包括頭和尾),再均勻撒上少許澱粉(或面粉)均勻塗抹備用(如果魚的皮沒有破,這壹步很重要)。

4.將白蘿蔔擦成細絲。

5.姜切絲,小紅辣椒切絲,喜歡蒜末的話把蒜碾碎。魚湯裏放點紫蘇,可以去腥提味。

6.把鍋煮到冒煙,然後倒入適量的食用油,和平時做菜差不多。再次加熱油後,轉小火,提起魚尾沿鍋邊放入鍋中,小火慢煎;

7、煎至壹面金黃,表面變硬後翻面。同樣,魚頭和魚尾的位置也需要煎至兩面金黃。

8.魚煎好後,在魚兩邊放姜絲和胡椒粉,不用攪拌就會爆香;

9、倒壹碗熱水或開水,水量要看魚的大小,最好不要過魚。大火燒開後,轉中火,蓋上鍋蓋燜。

10,燉約10分鐘,均勻加入蘿蔔絲,蓋上鍋蓋繼續燉約5分鐘;

11,加入壹勺鹽、壹勺雞粉、半勺糖,調味去腥,略拌,煮1~2分鐘;

12,最後撒點蔥花提香,就大功告成了。

烹飪訣竅

1.第二步如果魚皮沒有破,保持魚面幹燥是非常重要的。

2、煎魚的時候,用小火,壹定要有耐心,讓火候煎的均勻,這樣魚湯才能鮮美可口。如果用火烤,容易把魚煎糊,也容易粘鍋,導致魚湯不盡人意,味道更焦;

3、煎魚皮,還與食材的新鮮度密切相關,魚肉越嫩越緊實,煎魚越完整好吃,所以盡量選擇新鮮的活魚,不要用冷凍魚冷藏;