從健康的角度來說，建議不要過多食用西梅。西梅果肉富含水分、膳食纖維等成分。適當食用西梅可以潤滑腸道，美容養顏，但是過量食用西梅會增加腸道的潤滑作用。脾胃不好的人壹天吃20個西梅可能會拉肚子，腸胃好的人可能不會有任何不適。但是，即使腸胃好，也不建議像這樣吃水果，壹天吃3個西梅。
2梅幹吃上火或上火的梅幹，涼。吃梅幹有上火的作用。
西梅呈紫色，果肉柔軟，口感細膩。適當食用梅幹可以起到美容養顏、生津止渴的作用，有助於身體保養。在中醫裏，梅幹屬於涼性水果，所以適當食用梅幹可以降低體內熱量，增加體內寒氣，有助於身體保養。如果身體有上火的癥狀，可以吃壹些西梅，以降低熱量，也。
西梅可以空腹吃嗎？要看具體情況。
1.如果可以吃的話，如果腸胃好的話，在吃辣或者冰的時候沒有腸胃不適的情況下，可以空腹適當吃壹些西梅。
2、如果吃不下，如果腸胃不太好，最好不要空腹吃西梅。如果空腹吃西梅，會促進胃液分泌，增加腸道蠕動，加重身體不適，不利於身體的保養。腸胃不好的人，最好空腹吃富含澱粉的食物墊肚子，再吃梅幹，避免不適。
4梅幹吃不完可以放冰箱保存。
西梅是壹種很好吃的水果，市場價格比較高。西梅最好壹買就吃。如果買多了或者壹時吃不完，可以放在保鮮盒裏，放冰箱裏保存。存放在冰箱裏的西梅，第二天拿出來的時候依然美味，但是不要放太久。最好第二天再吃。如果保存時間太長，就有變質的危險。