首先下蹲，雙腳向前滑動。
用向前滑行，等壹定速度，雙腳踩成平行，蹲下屁股貼著小腿滑行。
第二，金雞獨立
壹只腳觸地，另壹只腳向上或斜向後擡起。花式輪滑的GIF動畫> & gt
三、壹只腳向前滑
通過向前滑行的練習，慢慢拉長壹只腳的距離，身體挺直，踩上弓步。向前滑行後，壹只腳踏平並強硬，使滑行方向成壹條直線，另壹只腳斜放在後面形成弓步，雙手水平伸展，眼睛看著對方。挺胸，吸氣，收腹，腰部發力。雙手水平伸展，後腳向後伸直或直接擡起(直排輪)。
第四，橫向推動
雙腳呈T型，重心先放在後腳上，前腳向前，後腳向後推，使前腳向前滑行。
五、蹲下單腳滑行
壹、滑行前雙腳下蹲，當速度和穩定性足夠時，單腳向前直滑。
六、蟹步
雙腳平行，張開180度。
七、鎖住腳踝，鎖住膝蓋
訓練壹只腳的支撐力和腳的平衡能力，壹旦踮起腳尖或者腳跟，就會壹點著地，不容易平衡。這個支點的使用是非常重要和必要的。當妳需要在轉彎或有相當難度的動作中使用時，往往會失去平衡。有時候因為重心放置不正確，支點松動的機會更多。
擴展數據:
滑冰是目前香港比較流行的壹個名字，但在中國叫輪滑或輪滑，在臺灣省叫滑冰，在澳門叫雪洞。不管叫什麽名字，它的目的只是為了區分水冰場和非水冰場。其特征是在溜冰鞋的底部安裝輪子或溜冰鞋，它們在地面上滑行。
參考資料:
滑冰百度百科