當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 青衣魚的營養成分

青衣魚的營養成分

名稱:青衣魚

別名:舒氏齒魚,齒魚。

原基:它是壹種有黑斑的porodon,壹種脊椎動物門兩棲綱的動物。

產地:產於南海。它是壹種生活在熱帶和亞熱帶沿海水域的底層魚類,有些種類在臺灣省海峽也有發現。還有藍色的豬牙魚。

營養成分:每100克新鮮食用部分含有75.2克水、17.9克蛋白質、2.6克脂肪、2.7克糖、12克維生素A、1.02毫克維生素B、0.1毫克維生素B 2、3.5毫克煙酸和維生素e鉀261毫克、鈉100

性味歸經:性平,味甘。

功效:青衣人相信吃魚可以治風濕腰痛。

忌:患疔瘡、癰的人要慎食。

青衣魚的做法

蒸鯡魚

材料:青衣魚1條,2.9kg,蔥1根,姜1根,鹽2湯匙,料酒2湯匙,蒸魚和醬油2湯匙,食用油2湯匙。

練習步驟:

1.將青衣的魚清理幹凈,用流水沖洗腹部和頭部的血水,切掉魚鰭。

2.將魚頭和魚尾切掉,沿著魚肚切成兩片。(1 kg左右的魚可以省略這壹步。這個太厚了,需要切片。)在魚背上對角切4刀。

3.把鹽均勻地抹在魚的兩面,把料酒倒在魚上。

4.蔥姜切絲,放壹半在盤子裏,將1/4放入魚背的刀口,將1/4均勻的塗在魚背上。

5、鍋裏放足夠的水燒開,把準備好的魚放進去。著火的蒸汽。

6.15分鐘後,魚徹底煮熟,取出。用洋蔥絲給魚編碼。

7.將蒸好的魚醬油和食用油先後煮沸,分別澆在魚身上,增加香味和色澤。

8.吃的時候,把魚身上的蔥姜拔下來,就能享受到青衣的鮮美滑嫩。想想吧。都是口水。