青春期大約持續2-2.5年，壹年可以長8-12 cm。青春期男性平均增長28-30厘米，女性平均增長25-27厘米。
身高和遺傳因素有壹些原因，但不是決定性因素。它們也與後天的環境和營養有關，可以通過骨鱗檢查來確定。要想充分發揮自己的長勢和高潛力，就要多吃蔬菜、高蛋白食物、優質蛋白食物、富含鈣的食物和富含鋅的食物，防止偏食，保證休息時間和質量，多參加體育鍛煉。
錯過青春期前-青春期對男生女生身高有多大影響？
因為男孩青春期開始發育的標誌比較隱蔽，如果孩子不說，家長壹般很難察覺。當孩子有明顯的外部特征如變聲、長胡子或喉結時，孩子往往已經進入青春期中後期。
此時，寶寶突然增高的高峰期已經過去，身高增長的空間已經不大。
青春期前——青春期是身高發育的高峰期！
3歲——青春期前，寶寶每年能長5-7cm。
小於5cm為生長緩慢；
到了青春期，寶寶每年可以長7-12cm。
小於6cm為生長緩慢。
臨床醫學表明:
壹般情況下，人的骨骺會在14、15歲(初中二三年級)閉合。骨骺壹旦閉合，無論如何都不可能再長高。
男孩青春期身高增長的高峰基本在男孩變聲之前。當男孩的聲音發生變化時，說明身高開始停止倒數，身高最多會增加5-7.5cm，有的孩子只能增加1-2cm。男孩變聲的時候身高不到1.6米，可能永遠長不到1.7米。
所以，家長最好在孩子青春期前(3-15歲)對孩子的身高進行管理，每年詳細記錄孩子的身高。如果發現孩子在生長發育過程中比同齡人長得慢，就要警惕了，需要在睡眠、飲食、運動上多下功夫！