補充孕期營養
黃骨魚是常見的壹種淡水魚，其性味甘淡、平和，含有豐富的蛋白質及其他的營養物質，肉質也比較鮮美，容易消化吸收，且不會產生過多的脂肪，適合孕期食用，能夠補充胎兒生長所需營養，但在懷孕期間註意均衡飲食，避免營養偏頗及不均衡的情況出現。
調節孕期水腫
婦女在孕期因子宮增大容易壓迫盆腔、下肢靜脈等，導致循環障礙而引起水腫。而黃骨魚恰好有利水消腫的作用，且具有很好的營養價值，特別適合用於孕期水腫的食療。
補充葉酸
黃骨魚中含有葉酸及其他多種維生素，尤其對於孕早期的婦女特別好，可以及時補充葉酸，防止貧血的發生，並防治胎兒畸形的發生，對孕婦來說是壹種天然葉酸。
黃骨魚是壹種淡水魚產品，富含高蛋白質以及鈣質等營養價值，孕婦在這個階段吃黃骨魚，可以補充營養，有利於胎兒的生長發育，同時吃黃骨魚，還可以有消除水腫的作用，所以懷孕期間可以適當的吃黃骨魚，同時這個階段需要註意營養均衡，避免偏食，並且多喝水，定期到醫院做產檢。
可以吃黃骨魚的，不會對胎兒造成什麽影響，懷孕期間要註意飲食合理多吃壹些高蛋白的食物，比如說魚類，肉類，蛋類，豆類以及豆制品，對寶寶有好處，海產品不僅含有鈣元素新元素，還含有很多微量元素，多吃寶寶聰明。但是不要吃螃蟹，甲魚，山楂或者薏米等，這些都有可能會造成流產。