甜椒富含胡蘿蔔素，是減肥美容的好幫手。此外，它含有維生素C，具有耐熱性，即使油炸也不會受損，還能增加胡蘿蔔素的吸收率。同時，藍甜椒中含有葉綠素，具有排毒的作用，幫助妳凈化體內毒素。
2、韭菜
韭菜有壹種很辣的香味，這種香味成分是二烯丙基硫，可以促進糖分分解，溫暖身體，提高腸道的蠕動能力，特別適合寒性體質的MM。韭菜是很好的減肥蔬菜。
3.香蕉
香蕉熱量低，含有大量膳食纖維，澱粉含量高，所以容易飽。另外，澱粉在體內轉化為糖需要壹段時間，所以不會產生太多的能量積累。是減肥的首選。
4.火龍果
火龍果是壹種低熱量高纖維的減肥水果。其次，火龍果含有大量能美白肌膚的維生素C和能降血糖通便的水溶性膳食纖維。所以夏天吃火龍果對瘦身很有效果。愛美。com我建議妳用火龍果和紅辣椒做汁，也是快速減肥的好方法。
5.獼猴桃
獼猴桃，也就是我們所說的獼猴桃。獼猴桃含有大量的膳食纖維，可以幫助人的腸胃消耗，從而幫助排出體內的有害物質和多余脂肪，對解決便秘和減脂很有幫助。此外，獼猴桃還含有壹種能改善新陳代謝和脂肪燃燒的物質。在炎熱的夏天，妳可以用壹個獼猴桃加壹些冰塊，擠出壹杯果汁，既能美容又能排出脂肪。
6.奧尼恩斯（姓氏）
洋蔥有壹種獨特的辣味，稱為“二烯丙基硫醚”。維生素B1，可以幫助恢復疲勞，促進新陳代謝，進壹步加快體內血液循環。
洋蔥還有抗菌解毒的功效。時不時在菜裏加壹點做菜，會燃燒脂肪，保持身體健康。不管是肥胖還是病菌，都不會再攻擊妳了！