被稱為“水果之王”的榴蓮，營養豐富，可謂最佳滋補品，但榴蓮中三分之二的有效成分都是糖。對於有高血糖、高血壓或低血壓、心臟功能差、消化道潰爛的人，吃榴蓮要慎重，最好先吃榴蓮，以免熱量攝入超標，加重原有疾病。
番荔枝
釋迦牟尼具有健胃消食、清腸排毒的功效，具有降低膽固醇和血糖、維護心腦血管和腎臟系統軟件等關鍵生理功能。適合嬰幼兒和老人壹天服用壹片，但釋迦牟尼的綠色植物脂肪率高，不適合晚上服用。
晚飯吃什麽水果減肥柚子？
柚子是壹種酸堿性食物，進入消化道後可以合理改善消化系統，使消化吸收能力自然增加，同時人體對營養物質的消化吸收能力也會增加。此外，柚子含有豐富的維生素C，不僅可以美容護膚，還可以消除疲勞，合理提高消化吸收能力。另外，柚子本身含糖量很少，適合在減肥的情況下服用。
菠蘿
如果想按照吃菠蘿減肥，最好是吃完再吃菠蘿，這樣不容易損傷腸胃。因為菠蘿所含的蛋清具有很強的溶解水果酶的能力，對壹些肉制品中的蛋白質有非常好的消化吸收能力。如果飯前吃菠蘿，非常容易對胃黏膜造成損傷。所以，如果想按照服用菠蘿減肥，壹定要註意時間問題。
獼猴桃
權威專家告訴妳，獼猴桃是目前發現的富含維生素c的新鮮水果之壹，此外，獼猴桃中還含有豐富的膳食纖維和鋅，不僅可以消除體內不必要的體脂及其有毒物質，鋅還可以治愈身體的水腫。
獼猴桃和菠蘿壹樣，也含有大量的蛋清溶解果酶，所以飲食油膩後盡量多吃獼猴桃。獼猴桃香甜可口，可以合理預防重度便秘，同時促進消化，皮膚會越來越好。