如果像問題裏說的只吃壹個月紅薯，胖不胖不好說，營養不良是肯定的！
壹月只吃紅薯就不用說了，估計壹周只吃紅薯會把我們逼瘋。紅薯雖然有很多營養優勢，但是它的蛋白質本身並不是優質的，身體需要優質的蛋白質來維持身體的正常運轉。紅薯中的脂肪含量確實很低，甚至可以忽略不計，但是我們的大腦和身體的健康都需要脂肪酸，尤其是必需脂肪酸。這種只吃紅薯的極端行為，壹個月內很難說能不能瘦下來，但是如果妳想吃出營養不良的自己，很難排便(膳食纖維攝入過多也會引起便秘)或者不排便。
如果妳想減肥，就不要“揶揄”自己。真正的減肥方法是“閉嘴邁開腿”！
其實減肥的招數真的是層出不窮，很多奇葩的簡直跌破三觀。比如問題中的紅薯，吃壹個月就能瘦！餓壹個月就吃紅薯，別的什麽都不吃。吃紅薯吃到飽真的很難說是胖還是瘦。紅薯也有熱量。
想要減肥，需要控制整體熱量，管住嘴，邁開腿。通過減肥養成良好的生活習慣才是最重要的。再好的東西，只吃或者多吃都不靠譜。
綜上所述，想吃壹個月紅薯減肥的朋友們，別逗了！瘦不瘦不好說，但是吃幾天紅薯身體真的不舒服是真的！