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栗子排骨營養又好吃,怎麽做?

栗子排骨營養又好吃,怎麽做?今天,我去超市買了壹些新鮮的水果和蔬菜。但是妳要在10月份吃這種鮮果,隔三差五吃1次。養胃健脾好處多多。不要錯過!是栗子。資深營養師小喬曾表示,板栗富含維生素b2、維生素B族2等微量元素。常吃對口火及成人口瘡、潰瘍有明顯作用,還能健脾開胃,促進皮膚、毛發的正常生長發育,緩解眼睛疲勞,好處多多。接下來要告訴妳的是栗子燒排骨的做法,營養又好吃。來看看我是怎麽做的!

栗子燒排骨860g,食用油適量,米酒2大勺,精鹽適量,小蔥12g,姜5g,八角少量,桂皮少量,辣椒1(紅、尖、幹),醬油2大勺,醬油1大勺。

第壹步:排骨剁碎放入有冷水的鍋中,焯水去血沫,撈起,洗凈瀝幹,提前準備好食材鍋,加點油燒開,翻炒壹會,和食材壹起翻炒壹會。

第二步:將醬油倒入醬油中,倒入醬油大王,將米酒倒入排骨中。燒開後小火燉30分鐘。等排骨熟了,加入食用鹽調料和栗子。只收集濃縮果汁。

板栗購買:1。根據顏色選擇板栗:板栗表面暗紅色,略帶紅色,壹般是好的板栗。如果果殼褪色、無光澤或有陰影,說明果實已被昆蟲侵染或受熱變質。

2.看毛絨選栗子:栗子頭頂有很多毛絨,表面光亮。新栗子尾部的毛毛壹般較多,老栗子上的毛壹般較多。3.摸選栗子:用手捏栗子。如果栗子殼很硬,說明果實很豐滿。

如果顆粒太軟,說明果實在受熱後皺縮或肉質變嫩。4.按口味選栗子:剛收獲的栗子會有很濃的生栗子味,不會嗆鼻子。如果用藥水浸泡,會有淺淺的農藥味。