紅棗茶
需要3到5顆紅棗。把棗用刀切開，用開水沖泡，不要喝茶。具有健脾和胃、滋補肝血、補血益氣的功效，長期飲用可延年益壽。
枸杞茶
枸杞9克，用開水沖泡泡茶。具有補腎益精、養肝明目、潤肺潤燥、強筋骨、抗衰老的功效。
菊花茶
菊花3克，開水沖泡泡茶。具有減肥、補氣、清熱、解毒、平肝明目的功效。菊花茶被古人視為長壽飲品，所以吃菊花的習慣代代相傳。
菟絲子茶
菟絲子10g，洗凈，搗碎，加適量紅糖，開水沖泡，用於泡茶。具有補腎填精、養肝明目的功效。長期服用可明目、瘦身、延年益壽，治療腎虛引起的男女不育癥。
雷希·淩誌
靈芝10g，切片，開水沖泡代替茶水。具有補中益氣、延年益壽的功效。
何首烏茶
何首烏9克，開水沖泡泡茶。具有滋補肝腎、益精血、烏須發、悅色的功效。長期食用可拉長筋骨，益精延年，堪稱滋補強壯、健美延年之佳品。
龍眼茶
5塊養生龍眼肉去10塊，水蒸，開水沖泡泡茶。具有益心脾、補氣血、寧心安神等功效。這是壹種滋補藥物，經常飲用可以延年益壽。
人參茶
人參5克，切片，開水沖泡，勤代茶飲。具有補益元氣、健脾益肺、寧心益智的功效。根據現代藥理研究，人參還能抑制癌細胞的生長，所以人參是延年益壽的最佳藥物。
以上是八種常見的茶。想要每天都有好的狀態面對工作，不妨在日常生活中多喝點茶。它們不僅具有補腎、健脾、安神的作用，還具有良好的養生作用。