經期可以吃橘子。

橘子是壹種很常見的水果，味道酸甜。大多數女性更喜歡吃橘子。女性月經期可以吃橘子嗎？女性月經期可以吃橙子，橙子中最豐富的營養成分是維生素C和β-胡蘿蔔素。維生素C可以提高人體的抗病能力，預防疾病的發生，淡化色素沈著的形成，預防經期皮膚健康問題。胡蘿蔔素進入體內後可以轉化為維生素A，在許多生理功能中起著非常重要的作用。有些女性體質特殊，吃太多橘子會出現上火的癥狀。經期要註意控制橘子的攝入量。

大家都知道水果對女性健康有很多好處，它含有很多維生素。經期的女性也想吃水果，尤其是橘子，不僅酸甜可口，維生素含量也很高。但是女性經期經常痛經，那我們就來學習壹下經期吃橘子吧。

經期可以吃橘子，最好是暖暖身子之後，這樣就不會感冒了。如果經期受涼，會使卵巢異常，造成月經量少，所以經期最好吃橘子。橙子中含有的保健元素C有美容作用，還能緩解疲勞。如果把橘子剝開，還能增加血管的韌性，是比較好的水果。

女性在月經期間，要吃溫熱的橙子，還要註意吃壹些補血的食物。比如紅棗或者生姜糖漿，可以補充身體消耗的能量。女性經期吃的食物應以溫熱為主，不宜吃生冷食物，以免影響月經量。橘子雖然可以趁熱吃，但是要少吃。吃多了容易導致黃斑現象。

經期註意保暖，尤其是腹部以下。不要吹或接觸冷水。只要肚子保持溫暖，經期就不會感冒，肚子也不會疼，對身體也沒壞處。