開胃通便烏梅含有豐富的膳食纖維、有機酸等成分，食用後能促進胃酸和消化酶的分泌，增加胃腸蠕動，對食欲不振、消化不良、大便不暢、便秘等不適有很好的緩解作用。
美容養顏西梅中的維生素A可以保護人體皮膚和頭發，而維生素C可以抗氧化，抑制黑色素生成，促進黑色素代謝，可以使皮膚更白，所以西梅也有美容養顏的功效。
清熱去火李子是李子的壹種，但中醫認為李子味甘、酸、涼，屬肝腎經，有清熱生津、瀉肝利濕的功效。所以吃了西梅之後，對體內的熱證還是有壹定的緩解作用的。
西梅的皮可以吃嗎？
西梅皮薄，口感好，營養價值不低於果肉，所以西梅皮是可以食用的，但要註意的是，西梅皮主要是對果肉起到隔離和保護作用，難免會沾染壹些臟東西，所以為了避免對健康造成危害，壹定要洗幹凈。
西梅吃多了會拉肚子嗎？他們可能會拉肚子。
因為梅幹吃後能促進腸胃蠕動，如果吃多了，容易加重腸道的通暢，引起腹瀉。
但壹般情況下，可以通過停止進食，多喝熱水來緩解。但如果程度嚴重，就需要及時就醫，避免脫水。
梅幹吃多了會上火嗎？
上火屬於中醫熱證範疇，而西梅屬於涼性水果。食用後還具有清熱生津、瀉肝利濕的作用。壹般情況下，攝入過多不會引起上火。
但需要註意的是，由於西梅含有較多的有機酸，如果食用過多，很容易刺激口腔和胃腸黏膜，引起潰爛。雖然看起來和上火的癥狀差不多，但並不是上火。