楊梅是夏季常見的水果，酸甜爽口。果肉含有大量維生素C、果糖、檸檬酸、粗纖維等。直接和楊梅壹起煮吃起來很酸。加入適量的白糖可以增加甜度，使楊梅湯的味道更加香甜。但需要註意的是，白糖含糖量較高，以免破壞口感。
2楊梅燒水有什麽好處？健胃消食楊梅湯中含有多種有機酸，還含有豐富的維生素c，味道酸甜。適當食用可增加胃酸分泌，增強食欲，促進消化，特別適合夏季食欲不佳的人食用。
潤腸通便楊梅含有大量的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，具有潤腸通便的功效。經常喝楊梅湯有利於體內毒素和糞便的排出，還能改善便秘癥狀。
美容養顏楊梅營養豐富，含有大量的維生素C、維生素B2等。，而且還富含花青素，具有抗氧化作用，可以清除體內自由基，還可以減少黑色素的沈積。所以經常喝楊梅湯，有美容養顏、抗衰老、延緩衰老的功效。
3煮楊梅要多久？10~15分鐘為宜。
楊梅含有蛋白質、維生素C、膳食纖維等營養成分。楊梅糖水雖然香甜，但要註意的是，煮楊梅的時間不宜過長，以免破壞楊梅的營養價值或降低楊梅的口感。壹般來說，小火煮10分鐘左右即可。楊梅湯冷卻後，可以放入冰箱冷藏，口感更佳。
晚上可以喝楊梅湯嗎？是的，我可以適量飲用。
楊梅湯酸甜可口，含有多種氨基酸、維生素和礦物質。晚上適量食用，既能補充營養，又能促進消化。但需要註意的是，楊梅中含有大量的膳食纖維、蘋果酸、檸檬酸等。吃得太多容易增加胃的負擔，並可能導致腹脹、腹痛等癥狀。壹般來說，晚上喝是100 ~ 150。