配料:低筋面粉1000克，水1000克。
練習:
1，先拿出七彩葉子，不想自己榨汁的同學可以買七彩精華，也叫香草精華。
2.洗凈後，去掉根部和頂端發黃的部分，切成片。
3.將80g華麗與100g水混合，放入料理機中，然後從料理機中取出放入紗布中擠出汁液。
4.將5湯匙椰子汗和4湯匙玉米油混合，攪拌均勻。如果不平，放壹個蛋黃會容易很多。攪拌均勻後，倒入剛擠出的五顏六色的汁液，繼續攪拌。
5.用篩子篩出110g面粉，繼續攪拌。
6.倒入剛才剩下的四個蛋黃繼續攪拌，會變綠。
7.將蛋清倒入幹凈的碗中，不放油和水，分三次加入糖。用打蛋器打蛋白，直到蛋白變幹起泡。機器提起來就會變成尖尖的形狀，可以保養。
8.將1/3蛋白倒入面糊，繼續攪拌。然後將面糊倒入打好的蛋清中。
9.將所有面糊倒入打好的蛋清中，繼續攪拌。繼續朝壹個方向攪拌
10，倒入8寸模具中，將氣泡逼出。然後放入烤箱160度烤80分鐘。如果時間不夠，可以繼續添加。妳寧願把它烤得嫩壹點，也不願提高溫度，否則它會裂開。
11，做好了，味道不是特別甜，但是有壹股清香，很好看。