枸杞、黑枸杞、紅枸杞有什麽區別？

對於枸杞，其廣泛的功效，相信大家都會有所耳聞。但是它的壹些區別可能大家並不熟悉，尤其是在市場上。枸杞有兩種，壹種是紅色的，壹種是黑色的。對於這兩種不同顏色的枸杞，很多人也很模糊。不知道哪個顏色的枸杞會比較好。其實對於枸杞的這兩種顏色，我們真的需要仔細分析，關鍵時候不要隨便用，否則不僅對身體有好處，還會帶來壞處。妳明白“黑枸杞”和“紅枸杞”的三個區別嗎？

1.不同的營養成分

相比之下，黑枸杞所含的營養成分明顯比紅枸杞豐富得多，因為其微量元素和維生素的種類比紅枸杞更為廣泛。這是因為在生長過程中，黑枸杞所需的環境明顯比紅枸杞更“苛刻”。由此可知，不同條件下功效略有不同，當然前提是兩者所含成分不同。對於壹些身體不好的老年人，建議用黑枸杞，而對於身體健康的人，建議用紅枸杞。

2.不同的養生機理

雖然都是枸杞，但是在機理上有很大的區別，尤其是黑枸杞，不僅可以幫助身體補充所需的氣血，還有助於提高元氣。此外，枸杞還能有效地幫助身體促進血液循環，在幫助補充氣血的同時，也相當於幫助調節身體的其他代謝，所以效果可謂非常廣泛。而紅枸杞在這些方面的調理效果明顯弱於黑枸杞，或者說效果會更加溫和。所以如果想追求長期效果，建議用紅枸杞，而短期改善，可以選擇黑枸杞。

3.不同的代謝率

既然都是枸杞，為什麽代謝率不壹樣？其實這和枸杞的成分有很大關系。壹般來說，黑枸杞在體內的時間相對更持久。所以對於老年人來說，因為新陳代謝本來就比較慢，這個時候，如果妳想讓身體恢復的更好，可以把兩者混合起來，這樣會讓妳的新陳代謝變慢，對身體的幫助更大。