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雞蛋可以用水煎。這樣健康的做法是什麽?

炒雞蛋的時候,不要再用油了。我教妳用水煎,三分鐘煮。它們美味又健康。

我的孩子特別喜歡吃炒雞蛋。每到過年,我都會搶著吃炒雞蛋。正常來說,炒雞蛋很簡單,但是有時候,炒雞蛋會放很多油,煮出來的雞蛋會特別油膩,會讓人瞬間沒有食欲。於是,為了孩子的健康,我特意請廚師學習了另壹種煎雞蛋的方法——水煎!

看到這裏,大家肯定會覺得很好奇。用水炒的話,壹般都是用油炒。怎麽可以用水炒?水不是用來煮雞蛋的嗎?別急,接下來呢?我來告訴妳怎麽用水炒雞蛋!

1.首先,燒水的時候,水和蛋液的比例是1:1。如果家裏有壹點蝦皮,也可以放壹點,這樣會更好吃。燒水的時候我們會把雞蛋放在碗裏,然後加入壹些蔥花,鹽,料酒,攪拌均勻備用。

2.然後等鍋裏的水燒開,直到出現氣泡。我們改成中火吧,把蛋液放進去。

3.這個時候我們先不要攪拌蛋液。看蛋液凝固後,從側面慢慢翻炒。看到雞蛋變成蛋塊後,鍋裏的水沒了,可以盛出來了!

簡單幾步,這個炒雞蛋就做好了。其實就是用水幹的原理。水幹了以後,雞蛋就定型了,自然熟了。

像這樣用水炒出來的雞蛋壹點都不油,吃起來非常新鮮爽滑。是不是很神奇?過年的時候炒壹盤給孩子吃,營養健康,保證孩子很喜歡!

最後,祝大家天天開心,永遠幸福,過年不在的遊子也能回家和親人團聚!

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