穴位位置:位於腳趾殘端內側，距腳趾甲角0.1寸。
按摩方法:按白胤穴100-200次在拇指之間，視局部酸痛而定。
2按摩三陰交穴，健脾益肝腎穴三陰交穴屬於足太陰脾經，十大通穴之壹。通常按壓三陰交穴有健脾、調血、益腎、平肝的作用，可治療全身各種不適和疾病，主要包括呃逆、嘔吐、腹脹、腹痛、痢疾、腹瀉、黃疸、月經不調、閉經、帶下、下肢腎經痛等癥。
穴位位置:位於小腿內側，足內側踝尖上方3寸，脛骨內側緣後方。
按摩方法:用拇指和腹部按摩三陰交穴100-200次，有局部酸痛的感覺。
3按摩陰陵泉清脾調熱陰陵泉屬於足太陰脾經，是脾經的關節點。善調脾腎功能，脾主水濕運化。腎臟脾腎虛弱時，水液虛弱，容易引起水腫。刺激此穴可健脾補腎，利水除濕，疏通活絡，治療腹痛、腹脹、納差、水腫、黃疸、嘔吐。
穴位定位:位於小腿內側，脛骨內側髁下壓時。
按摩方法:用拇指和腹部按壓陰陵泉100-200次，有局部酸痛的感覺。
4按摩健脾滲濕地極穴屬於足太陰脾經。此時牙疼往往預示著胰腺疾病。按壓此穴有健脾滲濕、調經止帶的功效，主要用於治療厭食、腹脹腹痛、小便不利、水腫、便溏、月經不調、痛經、功能性子宮出血、陰道炎、乳腺炎、下肢癱瘓等癥。
穴位位置:位於小腿內側，內踝尖與陰陵泉連線上，陰陵泉下3寸。
按摩手法:雙手拇指尖按在同側的機點上，由輕到重，每個點按摩2分鐘，再用力按半分鐘。