花生山油膏我們都知道山藥的營養成分非常豐富。經常吃花生還可以補充我們的腦力，讓它們混合在壹起，做成壹道非常好吃的甜品。我們需要做的就是將山藥去皮洗凈，切成小塊，加入壹些雞蛋和糖，打成糊狀，然後將花生醬放入攪拌機中攪拌均勻。然後鋪上油紙，等20分鐘，就可以切開吃了。妳不僅可以用山藥補充我們身體所需的營養，還可以通過吃花生讓我們的大腦發育得更全面。
蒜味吐司條我們在日常生活中通常會選擇吃壹些吐司來代餐，這樣不僅可以降低我們平時的飽腹感，還會讓我們把它當成零食來吃。首先，我們需要將我們的吐司切成片，然後切成小條，然後用刀將我們的蒜泥剁成顆粒，加入少許鹽攪拌均勻。這時候加入我們準備好的海苔絲和玉米油，拌勻後放在烤盤上。大概只需要15分鐘就可以烤好了，妳可以看到我們的烤盤裏有壹個香噴噴的蒜蓉吐司。吃了它不僅可以減少消化不良的可能性，還可以增加我們在平常生活中的飽腹感。
低糖蒸糕我們很多人都很喜歡吃糕點，但是大部分糕點都富含很多添加劑和壹些色素，會讓我們無形中長胖。低糖蒸糕不僅低脂健康，而且制作非常簡單。我們只需要把蛋黃和蛋清分開，加入牛奶攪拌玉米油。然後我們把保鮮膜放在蛋糕模具裏，放在烤箱裏烤，就很容易把蛋糕做好了。妳可以把它切成幾塊來享用，這樣不僅可以減少吃蛋糕留下的脂肪，還可以讓我們品嘗到美味的甜點。