《易經》裏，當妳累了，熬夜了，腦子用濫了，不妨煮壹碗桂圓水喝，或者剝2、30個桂圓吃。這樣妳的大腦就能馬上清醒過來，就像藍天回到妳的身體壹樣。桂圓可以治療長期失眠。曾經聽壹位資深中醫說，有個病人因為長期失眠找到他。他沒開什麽藥，直接讓病人回家煮桂圓幹水喝。很快，患者成功從失眠中恢復過來。
桂圓含有大量的糖分，也是我們身體可以直接吸收的葡萄糖。所以對於貧血體質弱的人來說，吃桂圓是非常有益的，可以安神，治療失眠。桂圓含有壹種成分，可以驅除腸道寄生蟲和血吸蟲，刺激食欲，增進食欲，健脾。所以胃口不好的人吃桂圓可以得到很好的改善。
龍眼和荔枝有本質的區別。荔枝性熱，桂圓性溫，也是壹種藥材。桂圓具有滋陰補腎、潤膚養顏的功效。龍眼含有豐富的蛋白質、有機酸和粗纖維，能提高抗氧化酶的活性，因此具有壹定的抗衰老作用，還能抑制腫瘤細胞的生長，提高免疫力和抵抗力。
桂圓吃多了會導致生理紊亂，月經不調。龍眼(龍眼)吃多了容易導致龍眼眼病。龍眼眼病的主要癥狀是腹瀉、流鼻血、口腔黏膜炎癥或口腔潰瘍，甚至便秘。雖然理論上桂圓可以保胎，但是很多女性在懷孕期間陰虛，導致上火加重。中醫認為孕期最好吃涼性的桂圓，而桂圓是熱性的，所以女性孕期吃桂圓壹定要小心。過量食用可能導致流產。