蘑菇:種類很多，大部分是人工栽培的，有花菜、口蘑、香菇等。，都是蘑菇。性平味甘，含多糖、維生素、蛋白質、脂肪、無機鹽。實驗表明，其多糖具有調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病患者應常吃。蘑菇無疑是我們所熟悉的。食物不僅能清熱解毒，還能有效涼血止血，好處多多。
黑木耳:黑白相間，性平味甜，含脂肪、蛋白質和多糖。可以養胃補血，非常適合我們。大家在生活中要經常吃，可以涼血止血。
海藻:性寒鹹，含大量碘、海藻酸、維生素、蛋白質和脂肪。有化痰散結的功效。據研究，其提取物能抑制血小板聚集和脂質氧化，抗潰瘍。
西紅柿:茄科植物，性平，味微甜，富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2和胡蘿蔔素。具有清熱解毒、涼血平肝的功效，可生吃，也可熟吃。
白菜:白菜、甘藍、白菜性平，味甘。它們富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿蔔素和維生素e，生吃對胃和十二指腸潰瘍和疼痛有效，對我們人體大有裨益。可以經常吃點白菜養生，尤其是涼血止血。這很好。
上面給大家推薦的蔬菜，大家都經常吃，這些食物的營養價值極強，可以幫助我們涼血止血。可以說好處很大，大家要經常吃，尤其是容易上火的朋友。