低糖水果有哪些？
所謂低糖水果，主要是由水果的升糖指數決定的，低糖水果往往是由低糖水果決定的。100g水果含糖量小於10g的有西瓜、黃瓜、橙子、柚子、檸檬、荔枝、桃子、菠蘿、草莓、櫻桃、番石榴等，都屬於低糖水果。
柚子:柚子含有豐富的蛋白質、維生素和多種微量元素，營養豐富。柚子是水果中含糖量最低的低糖水果。
檸檬:檸檬含糖量很低，有生津止渴、祛暑、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功效。
番石榴:番石榴是亞熱帶著名水果品種之壹，皮薄肉厚，味甜脆，味道鮮美。富含營養和維生素，鎂、鈣等微量元素含量高，如A、C、P、K、Mg、Ca等。
有哪些低糖的水果和食物？
如今，高血糖作為三大疾病之壹，正威脅著越來越多的人的健康。許多年輕人發現高血糖癥，並被診斷為糖尿病。飲食壹直是糖尿病防治的關鍵環節。
有哪些低糖的水果和食物？
食物攝入是高血糖的罪魁禍首，但人還是要吃飯。正常情況下，人進食後，食物被消化吸收，糖分、碳水化合物等營養物質被吸收到血液中，血糖升高。但由於不同食物的升糖指數不同，升高血糖的能力也有很大差異。所以對於糖尿病人來說，衡量食物健康的壹個重要標準就是食物的血糖指數GI。
什麽是低糖水果？
說到水果，人們的印象是水果很甜，含糖量很高。所以很多糖尿病人都不敢吃水果。不可否認，水果確實是含糖量很高的食物，但這並不意味著愛吃糖的人不能吃。水果的含糖量也不壹樣。水果吃得好，對糖友有好處。研究表明，吃水果可以降低死於糖尿病的風險。