咖喱醬意大利面
配料:意大利面、咖喱醬、鵪鶉蛋、洋蔥和胡蘿蔔。
練習:
1.首先，我們往鍋裏加水並煮沸。然後我們加入意大利面，同時加壹點鹽和油煮壹下備用。
2.熱鍋裏加橄欖油，然後炒洋蔥，放點胡蘿蔔，快炒的時候加點鵪鶉蛋和咖喱醬。
3.醬汁煮好後，倒在意大利面上就行了。
面食的營養價值
面食是壹種叫杜蘭的硬質小麥，含有大量的蛋白質和碳水化合物。意大利面，也叫意大利面條，是壹種西餐，在我國也很受歡迎。面食以杜蘭小麥為法定原料，具有高密度、高蛋白、高面筋的特點。用這種小麥做成的面食是黃色的。意大利面雖然好吃，但是裏面最多的營養成分是蛋白質和碳水化合物，因為其他大部分營養成分都會被破壞和流失，所以意大利面的營養價值非常有限。
通常我們吃面食的時候會搭配非常豐富的配菜，可以很好的補充壹些微量元素，維生素，膳食纖維，但是我們吃面食的時候主要是以面條為主，所以配菜的營養也非常有限，所以總體來說面食的營養價值不是很高。
意大利面條的熱度
意大利面，也叫意大利面，是西餐的壹種，但最接近中國人的飲食習慣，是最容易被接受的面食。意大利面條是壹種非常受歡迎的面食。意大利面不僅吃起來很濃，而且很有營養，而且意大利面的熱量也不是很高，所以對於愛美的朋友來說，意大利面每65438+就可以放心食用。