第二種食物是李子。烏梅富含鐵、膳食纖維和維生素，營養均衡。孕婦孕吐嚴重，吃不下東西時，可以吃話梅增加食欲，補充多種營養。他們外出時也可以隨身攜帶。
很多孕婦認為檸檬很烈。因為檸檬很酸，可能會對胎兒造成壹些刺激。其實這是壹個錯誤的認知。據可靠研究表明，檸檬含有豐富的維生素，對孕婦的營養補充具有重要意義。懷孕初期，孕婦胃酸分泌受到壹定程度的阻礙，容易導致惡心嘔吐。這時候可以多吃檸檬或者喝檸檬水，可以促進胃酸的分泌，保持身體平衡。
生姜是壹種天然、安全、有效的止吐藥，能健脾和胃、止嘔。中醫稱之為“止嘔聖藥”。如果嘔吐嚴重，可以將生姜切片，貼在腭上或含在口中，對緩解嘔吐有顯著效果。此外，還可以將姜片泡水喝，對緩解孕吐非常有效。
孕婦營養不良會導致貧血和腎臟受損。後果很嚴重。這些食物非常適合孕婦吐槽:酸奶可以促進腸胃蠕動。孕婦在懷孕期間會想吃酸的食物和酸的水果。味道很清爽。很多孕婦喜歡吃柚子。他們可以直接喝柚子汁，也可以吃柚子。嘔吐嚴重的孕婦飲食應以營養豐富、口味清淡、易於消化為原則。妊娠反應嚴重的孕婦可在醫生指導下服用維生素B1和維生素B6，每日三次。對於嘔吐嚴重的孕婦，不要吃太多食物，準備大量零食。