要知道菠蘿蜜仁中含有大量的維生素、纖維素、澱粉等成分，在人體內很難被消化。過量食用可能會增加人體腸胃的負擔，導致腹痛、腹瀉等不適。
導致消化不良的菠蘿蜜果核含有豐富的纖維素和澱粉，吃下去很難消化。暴飲暴食容易消化不良，嚴重時會導致人體燒心、胸悶。
導致脹氣的菠蘿蜜仁中含有較多的澱粉和高蛋白，人吃多了容易在腸道產生氣體，可能會出現脹氣等尷尬現象。
2建議壹次吃幾片菠蘿蜜配牛奶。壹次可以吃5-10塊左右。
菠蘿蜜仁含有豐富的脂肪、澱粉和蛋白質，能緩解乳汁分泌減少，促進產婦乳汁分泌。壹般建議每次吃5-10塊左右。
避免吃太多增加腸胃負擔，導致腹痛、脹氣、腹瀉等不適癥狀，對腸胃造成傷害。
3菠蘿蜜的核煮多久？燒開後再煮15-20分鐘。
菠蘿蜜果心所含的蛋白質、維生素、纖維素、鈣、鐵、磷等成分，常被人們煮著喝。
通常菠蘿蜜核洗凈，放入壹鍋開水中，煮15-20分鐘，取出冷卻即可食用。
小貼士:除了燒水，菠蘿蜜核還可以用來煮飯、煮粥、煲湯等。可以根據自己的喜好選擇。
4菠蘿蜜仁的功效和作用可以提高免疫力。菠蘿蜜籽可以滋補身體，強身健體。它們營養豐富，可以補充身體所需的碳水化合物和蛋白質。它們還可以吸收壹些氨基酸、維生素和天然多糖，可以加快身體的新陳代謝，使身體各器官的功能更強，調節身體虛弱的感覺。
促進乳汁分泌菠蘿蜜仁含有大量蛋白質、脂肪、維生素等礦物質成分。產婦適當食用可促進乳汁分泌，有益於嬰兒健康。
減肥菠蘿蜜籽是壹種低熱量的食品，含有水溶性纖維素。吃了之後可以讓飽腹感更強，也可以避免身體吸收過多的熱量，有壹定的減肥瘦身效果。