沙果收斂澀，忌多食；此外，脾虛氣虛者也應忌食。
如果妳不能多吃水果，妳的牙齒就會掉。再吃別的東西，就咬不動了，導致牙疼、牙齦腫、肚子痛、腹脹、放屁。
可以吃未熟的沙果嗎？
未煮過的食物不好吃。
下面是壹些砂仁的食譜，充分發揮砂仁的營養價值，幫助我們擁有壹個好身體。
1.沙果湯
10片山楂(半熟)。將砂仁山楂洗凈，切片，放入鍋中，加入1000ml水，煮沸50oml。每次服用1碗，每日兩次，配水果和湯，空腹服用。此湯具有和胃、消積、止瀉的功效。適用於腸炎或痢疾引起的腹痛、腹瀉。
2.果汁
3片沙果。砂仁洗凈後，去核搗碎，絞汁。10 ml壹天兩次。這種果汁有消積止瀉的功效。適用於小兒腹瀉。
3.沙鍋芡實湯
鮮砂仁50克，芡實30克。先將砂仁切片，加入芡實，加水3碗，* * *煎成1碗湯，1天分兩次服用。此湯有固精之效，適用於男性遺精。
4.醋沙鍋飯
沙果5個，白醋50克。將山楂洗凈，切成十塊，風幹，晾幹，磨成精米，加入白醋拌勻。每次1勺，壹天兩次1。本方具有行氣止痛、化痰散結的功效，適用於癲癇、消瘦等小兒病癥。
禁忌:砂仁含鈣量比壹般水果高得多，可以幫助代謝多余的鹽分，有助於減肥。這些都是眾所周知的。但很少有人知道沙果的果核中含有氫氰酸，沙果中的氫氰酸主要存在於果核中，而不存在於果肉中。需要提醒的是:吃沙果習慣啃石，雖然不會馬上導致中毒，但是長期吃確實對身體不好。