飲食很不規律，經常餓得壹頓飽飯，有時盒飯放太久，容易產生亞硝酸鹽等有害物質，非常容易得胃竇腺癌！飲食不規律會讓妳變瘦嗎？人的胖和規律關系不大，應該和脾胃有關，或者和食欲有關。規律的膳食為人體提供營養和大腦的糖平衡，與胖瘦無關。很多人在減肥的時候，飲食安排上犯了壹個錯誤。大多數人會把早餐的重點放在蛋白質的攝入上，比如吃壹個雞蛋或者壹杯無糖豆漿；中午他們吃的很清淡，幾乎沒有熱量攝入，比如蔬菜沙拉。這樣晚上就會覺得很餓，要吃很多東西充饑，甚至睡前還要吃壹頓宵夜充饑。
我們變胖是因為如果我們吃了壹頓飽飯，大腦中有壹個垂體-腎上腺軸，這是人體激素分泌的指揮中心。其中，胰島素和腎上腺皮質激素能促進脂肪合成。當生活不規律時，這兩種激素的分泌會相應增加，甲狀腺促進脂肪分解的功能下降，從而導致體內脂肪堆積。長此以往，會導致肥胖。