求降血脂的藥物和食療方法，謝謝。

如何降血脂——八種食物降血脂最有效。7月13日，臺灣電視新聞援引臺灣省獻血中心的報告指出，臺灣省人的血液太油——膽固醇和甘油三酯超標已成為中年人最大的健康威脅。因此，臺灣陽明醫科大學傳統醫學研究所盧萬安博士指出，其實調整飲食可以安全降血脂，其中8種食物最有效。1.早餐吃壹碗燕麥片。每天早餐只吃1碗燕麥片，堅持8周，可使“壞膽固醇”濃度降低10%，增加“好膽固醇”。燕麥中含有豐富的可溶性和不溶性纖維，可以阻止胃腸道對膽固醇和脂肪的吸收。2.午餐半碗豆子。豆類是廉價、安全、有效的降血脂食物。每天中午吃半碗豆類，可以在8周內將“壞膽固醇”的濃度降低20%。豆類食物含有多種降低膽固醇的有效成分，其中最重要的是豆類中的可溶性和不溶性纖維。3.晚餐吃三瓣大蒜。每天吃3瓣大蒜，堅持8周，還能使血液中的“壞膽固醇”濃度降低10%。而且不管生吃還是熟吃，效果都不錯。4.每天吃半個洋蔥。洋蔥是壹種便宜又好的健康食品。每天吃半個生洋蔥，堅持8周，可以使“好膽固醇”的濃度提高20%。但生洋蔥效果更好，煮的時間越長，降膽固醇效果會越差。5.用橄欖油做食用油。橄欖油對心血管系統的保護作用最好。冷榨提取的橄欖油最好，高溫提取的橄欖油營養會差很多。6.壹天壹個蘋果。蘋果富含果膠，有降低膽固醇的作用。7.壹周兩次清蒸海魚。海魚的ω-3脂肪酸含量非常高。如果是烤炸，容易造成脂肪酸變質，所以最健康的吃法是蒸。壹周兩次，每次150g以上就夠了。8.每周壹碗姜湯。生姜中的成分“姜酚”和“姜辣素”是降低膽固醇的有效成分。幹姜可以磨成粉，用熱水喝。