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9種低熱量點心

9種低熱量點心

1.1,牛奶,椰奶,西米,芒果,柚子。

2.芒果200克,牛奶200克,椰奶100克,冰塊150克,牛奶或糖適量。

3、放破壁機兩分鐘。

4.杯子分開放,芒果,柚子,西米。

5.裝滿它。

二、1,北碚南瓜挖坑。

2、純牛奶+雞蛋攪拌均勻。

3.倒入南瓜中。

4.蒸20分鐘,直到蛋液凝固!。

少做飯...食物不夠!!

味道好濃郁!軟糯的南瓜,布丁的奶香味,細膩!!

三,1,兩個雞蛋。

2.攪拌均勻。

3、壹袋豆漿粉25克。

4、牛奶50毫升。

5、壹勺o路代糖。

6.放入烤箱(空氣炸鍋也可以)。

7.150度20分鐘。

8,10分鐘。

9或20分鐘(可以直接啟動)。

10但是我喜歡有點焦,有點醇。繼續烤十分鐘。

11,超級香!!

12,切壹刀。

13,倒壹杯酸奶,撒壹點豆奶粉。

14,放冰箱十分鐘啟動。

15,好吃!!

第四,1,雞蛋酸奶攪拌均勻。

2、澱粉壹勺。

3.壹勺糖。

4.攪拌均勻。

5、空氣炸鍋180度30分鐘,如果擔心不熟,用筷子插幾個排氣孔。

五、1,倒入芋頭粉和紫薯粉,根據自己的喜好。

2.倒入牛奶。

3.煉乳。

4.去祝酒吧。

5.把芋泥放在壹片吐司上。

6.重復前面的步驟壹次,然後放壹片吐司。

7.塗濃酸奶。

六、巨巨好吃~酸酸甜甜!還有奶香味!

1,冷凍酸奶130g,冷凍香蕉1,藍莓汁冰50g,冷凍樹莓50g,冷凍藍莓100g,冷凍草莓100g。

2、低卡!0糖!酸甜苦辣!

3.黑醋栗、蘋果、藍莓、紫葡萄和紅莓。