妳壹日三餐吃什麽？
1，西瓜
西瓜可以利尿，幫助消化，消除水腫。西瓜的含水量真的不是壹般水果能比的。西瓜94%以上是水，可以幫助排除體內多余的水分，維持腎臟功能的正常運轉，消除水腫。
2.木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解成脂肪酸。木瓜蛋白酶含有壹種酶，能消化蛋白質，有利於食物的消化吸收，所以有健脾消食的作用。同時還可以治療水腫和腳氣，改善關節。
3.草莓
草莓中含有果膠和豐富的膳食纖維，能幫助消化，使大便通暢，對調節人體膽固醇和脂肪含量有著非凡的作用。
晚餐只吃水果能減肥嗎？
身體的機制是早上精力旺盛，新陳代謝高，晚上安靜休息，準備內部整理。晚上吃清淡的食物有利於身體減輕消化吸收的負擔。按照中國居民的習慣，晚餐是最大的，占壹天能量攝入的40%甚至更多。如果不吃晚餐，用水果代替，通常可以減少25%-30%的能量攝入，從而逐漸減肥。
妳壹日三餐吃什麽？人們的日常生活離不開各種水果，因為水果不僅好吃，而且營養價值非常高，對人的健康非常好。其實減肥的時候可以選擇吃水果減肥。這些水果都是低熱量的，選擇堅持吃可以起到減肥的作用。