如果身體裏的血脂水平偏高的話，在日常生活中壹定要註意不能夠去吃油炸食物，酒精也要避免，平時不要去吃壹些含糖量過高的食物，因為這些食物會影響到身體的健康，也會讓身體裏的血脂水平升高，在日常生活中最好不要去吃太多肥肉，如果食物當中的膽固醇含量比較高的話，也要少吃。這些食物會讓身體裏的血液變得更加粘稠，而且也會影響到血液的循環，所以在飲食方面壹定要及時的進行調節，平時壹定要註意糖分的攝入量，定期去醫院進行體檢，控制好體重，這樣才能夠避免身體患上疾病。
壹、食物的選擇高糖食物對於身體的健康有著非常大的影響，很多人對於甜食都會有壹定的依賴性，如果長時間吃甜食的話，身體裏的血糖就會發生變化，而且也會影響到其他指標，如果攝入糖分過多的話，沒有及時消耗，就會轉變成脂肪堆積在身體裏，是非常不利於健康的。
二、影響健康現在大部分的人群壓力都是比較大的，所以會選擇喝酒來緩解不良情緒，但是如果長期大量飲酒的話，對於身體的健康也是非常不利的，因為在酒精的刺激下，血管會非常容易出現病變的情況，血脂也會升高，如果想要控制身體裏的血脂，就壹定要避免含有酒精的食物。動物的內臟，雞蛋黃等食物當中的膽固醇含量是非常高的，如果大量攝入的話就會讓身體裏的甘油三酯水平升高，血液也會變得粘稠。
三、身體如果血液的粘稠度偏高的話，最好不要選擇吃脂肪含量過高的食物，肥肉當中的脂肪含量是非常多的，如果壹次性吃太多的話，就會容易讓體重增長過快，而且這些脂肪也沒有辦法及時消化掉，是非常影響血脂變化的。